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Hafer-Drink

Vegan | Zuckerfrei | Ohne Zusatzstoffe | Selbst gemacht

Zubereitungszeit

5min

Portionen

ca. 1 Liter

Besser als gekauft – dieser selbstgemachte Haferdrink punktet mit Einfachheit, Frische und Nährstoffvielfalt – cremig, natürlich und gut verträglich.

Zutaten

  • 80 g BASENbasics gekeimtes Hafermehl
  • 1 Liter kaltes Wasser
  • 1-2 TL natives Rapsöl (für Cremigkeit)
  • Optional: 1 Dattel oder 1 TL Ahornsirup (für natürliche Süße)
  • Prise Steinsalz
  • Optional: 1 EL Cashewkerne (als Emulgator)

Zubereitung

    1. Alle Zutaten in einen Hochleistungsmixer geben.
    2. 1-1,5 Minuten gut mixen (nicht zu lange, um Schleimbildung zu vermeiden).
    3. Durch ein feines Sieb oder einen Nussmilchbeutel abseihen.
    4. In eine saubere Glasflasche füllen und im Kühlschrank aufbewahren.
    5. Haltbarkeit: 3-4 Tage. Vor dem Trinken gut schütteln

Ilse Müller, Gründerin von BASENbasics

Basische Rezepte für deinen Alltag

Ich bin Ilse, Gründerin von BASENbasics.
Hier teile ich einfache, gesunde Rezepte mit gekeimten, basischen Zutaten. Alle Ideen sind leicht umzusetzen, darmfreundlich und voller Nährstoffe.

Für mehr Balance auf deinem Teller – und in deinem Leben.

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